Matkalla tuli pari muuttujaa, enkä löytänyt mittanauhaa ennen kuin itsenäisyyspäivänä, joten mitat on otettu vasta 6.12.2016, en kuitenkaan usko, että kuudessa päivässä ehti mitään huomattavia muutoksia tapahtua :)

Paino 78,0 kg, pituus 170 cm

• Vatsa leveimmästä kohdasta 93,5 cm (muutama sentti navan alapuolelta)
• Vyötärö 82,0 cm (muutama sentti navan yläpuolelta, kapein kohta)
• Rinnanympärys 102,0 cm (liivit päällä)
• Rinnan alta 84,0 cm
• Lantionympärys 103,0 cm
• Reidet 61 cm
• Pohkeet 37,5 cm
• Käsivarret rentoina 32 cm / 32,5 cm (oikea / vasen)
• Hauis jännitettynä 33,5 cm / 34 cm (oikea / vasen)
• Hartialinja 112 cm (kädet rentoina sivulla)

Minulle suurin ongelma on siis se, että syön herkkuja lähes jokaisena iltana tätä nykyä, olenkin nyt joulukuussa päättänyt ottaa vielä rennosti ja vain vähentää herkuttelua. En siis ole kieltänyt itseltäni mitään, enkä aio joulunakaan sitä tehdä. En kuitenkaan ole nyt enää ostanut kotiin konvehtirasioita ja muita joulukarkkeja, kuten aiempina vuosina.

Eilen leivoin koeversion glögi-suklaapiiraasta, jota olisi tarkoitus tehdä jouluaaton jälkiruoaksi. Toki leipoessa tuli myös kaavittua taikinakiposta jämät parempiin suihin, mutta en ottanut siitä stressiä. Sain eilen myös ihooni pari tikkiä, joiden vuoksi on liikunnan saralla otettava rauhassa ensi viikkoon (hikoilu kielletty), kunnes tikit saa pois ja sittenkin vielä rentoa treeniä vuoden loppuun, ettei haava pääse aukeamaan. On sellaisessa kohdassa, että venyy ihan kävellessäkin.

Pyrin kuitenkin nyt joulukuussa siihen, että tammikuussa voisi sitten aloittaa rankemmin sekä treenin että ruokavalion suhteen, kun on joulukuu aikaa vähentää herkuttelua ja totutella ajatukseen, eikä suostaan mennä jokapäiväisestä herkuttelusta totaalikieltoon. Olen myös päättänyt, etten ensi vuodenkaan puolella aio mitenkään totaalinatsi olla ruokailujen suhteen, yksi suklaapatukka lauantaina saunan jälkeen (kun en olutta tai siideriä juo kuitenkaan) tai kerran kuussa ravintolassa syöminen tulee varmasti olemaan tietynlainen palkinto ja tavoite. Että kovasta treenistä ja arkena terveellisesti syömisestä voi poiketa vähän silloin tällöin. Tämä jo ihan siksikin, etten aio tavoitepainoon päästyänikään loppuelämääni kieltäytyä herkuista ja hyvästä ruoasta, joten tärkeintä olisi nimenomaan löytää suhde siihen, miten voisi edelleen nauttia elämästä ja pysyä toivotuissa mitoissa.

Tärkein motiivi itselleni on terveys, tällä hetkellä en voi hyvin millään mittapuulla, joten pidemmän päälle nykyinen elämäntapani ei vain yksinkertaisesti toimi. Nyt kun olen ymmärtänyt asian kunnolla, voin lähteä tavoittelemaan unelmaani, tervettä ja hyväkuntoista naista, joka jaksaa ja pystyy tekemään asioita.

Ajattelin myös tehdä painoseurantaa kuukausitasolla tavoitteen ja toteutuman suhteen ihan "käyrällä", jotenkin allaolevaan tapaan. Käyrä on excelissä tehty ja tarkoitus olisi, että päivittäisin aina kuun ensimmäisen päivän painon, jolloin tavoitekäyrän viereen muodostuu pikkuhiljaa toteumakäyrä.